科普：更年期是什么状态[意思解释]

更年期，是每个女性必经的阶段，也是每个女性必经的考验。一个女性从少女时代到中年，许多身体、精神和心理上的变化都是与更年期有关的。更年期不仅是一个身体上的变化，更重要的是它伴随着着一种心理变化。

更年期，也是一种心理状态，是一种准备迎接新生活的状态。这种状态会影响女性的情绪，会使她们变得焦虑、急躁、易怒、反复无常，有时会出现记忆力减退、睡眠障碍等症状。更年期让女性处于一种有点像紧张状态，就像在拼命准备考试一样，伴随着无比的紧张和焦虑。

更年期对女性来说，也是一种改变、一种转变，是女性从少女到中年的一种必经之路。面对更年期，女性要做的是调整心态，淡定地面对每一个变化，保持乐观的心态。避免紧张和焦虑，多运动、多吃蔬菜水果，注意营养摄入，坚持生活习惯的正常，都有助于更年期的顺利度过。

更年期，是每个女性必经的阶段，它要求女性要懂得接受，要学会放下，要懂得改变，要学会有耐心。更年期，不仅是一个身体上的变化，更重要的是它伴随着一种心理变化，女性要懂得面对，要懂得接受，它会让女性懂得欣赏生活，懂得珍惜自己。